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值得一提的是，高尔夫作为一种比较平缓的运动，适合中年男性。它有助于提高男士生活质量。因为在打高尔夫球的过程中，人身体内可释放出一种使人产生愉悦感的内啡肽物质，而高尔夫运动的主要锻炼部位：腰、背及手臂恰恰是男人的主要着力点，腰腹部的锻炼可增加包括骨盆部位的全身血流量。

高尔夫是一项十分强调传统性的讲文明重礼貌的运动，也是一项对打球者文化素质要求较高的运动。在球场上有许多规矩，如别人发球必须保持安静，穿着不能随便，球场上要注意互相礼让，要注意遵守球场规则等，这些都是高尚品质的体现。

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打高尔夫对于女性来说好处太多：首先是扩大交际圈，甚至在球场认识未来的男友或丈夫；还可以有借口重新购置漂亮行装；高尔夫是全家运动，可以与丈夫、小孩一起运动；很重要的一点，可以塑造女性的优型；高尔夫还可以让女性专注于自己，享受阳光、空气、青山绿水，让女性建立起自信和自尊。

打高尔夫时，内可释放出一种令人心情振奋的内啡肽物质，这种物质恰恰是机体自然产生的内分泌物，可以使人产生愉悦感，对增加大有好处。在过程中，男人的腰、背及手臂扮演着重要角色，也是主要着力点，而高尔夫锻炼的恰恰是这几个部位的肌肉，腰腹部的锻炼则容易增加包括骨盆部位及性器官在内的全身血流量。"性"福指数大大提高。

“好事尽从难处得，少年无向易中轻”，夜场具性。晚上打球由于视野受限，球的去向不好掌握，一杆打出去有多远心里也没底，无法判断球的落点，尽管现在很多球场灯光如昼，但也无法达到像太阳光那样“返影入深林，复照青苔上”的效果，有些角落仍如雾里看花。当球的落点和飞行轨迹不能被感知时，就会觉得技术在这个时候其实并不是主要的，直觉反而会可靠。在夜场挥斥方遒，不光要靠眼睛，还须遵从自己内心，相比白天，能磨练人。

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有的时候人的自我感觉并不是准确的，我自己就有这样的体会，一段时间我感觉到在上杆的时候肘部已经和身体挨的很紧了，但后来通过录像从不同的角度拍摄后在计算机里一放，却发现其实还相差的很远。现在有很多种计算机技术分析软件，有的可以把你和职业选手放在一起进行比较，我认为没有必要去拷贝别人的动作，因为这个世界上是没有两个人的挥杆动作是一样的，但你可以通过这个去吸取人家的优点，去体会一些关键性的技术要领，如果你自己还没有能力进行分析的话，可以去找一些打得好的朋友或直接找职业教练来帮忙。

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